在北京紫竹院公园注意事项

划船时最重要的是安全,上船前要仔细阅读码头上的安全提示,并严格执行;在码头上要活动腕、肘、肩关节及腰部,防止扭伤;开始划船用力不要过猛,动作要柔缓,动作熟练后,再加大力量;在保证安全前提下,可以轮换划船,共同提高体力和兴趣;切忌与他人赛船;划船时间一般为1—1.5小时,防止过于疲劳;划船出汗后和上岸后要及时披上衣服,防止受凉;回家后可继续对上述部位进行按摩;洗热水澡,放松肌肉,清洁身体,换上洁净的衣服。

注意事项紫竹公园北京
浏览:747 评论:0 转载:0
头像
0/140
暂无评论

相关目的地

东城微攻略
东城

精彩目的地

美景推荐